0532 066 81 15
diyet@mustafayoruk.com

Kilolarınızdan Kurtularak daha sağlıklı bir vücuda sahip olun!

Kilolarınızdan kurtulup daha sağlıklı bir yaşama kavuşmak, rahat nefes almak , daha ince görünmek ya da daha önce severek giydiğiniz kıyafetleri yeniden giyebilmek için diyet yapmak istiyorsunuz ancak pazartesi başladığınız diyete bir kaç gün sonra veda ediyorsunuz. Bir kaç gün önceki kararlı tavrınızdan eser yok ama neden?

Bir uzman gözetiminde, kişiye özel hazırlanan diyet programları yalnızca kilo vermeye değil, kişinin genel yaşam kalitesini yükseltip, gelecek günlerini garanti altına almaya da yardımcı oluyor. Birçok diyet pazartesi sabahı başlayıp, bir sonraki gün sona eriyor . Oysa kişinin Sağlık durumu, yaşam stili ve beslenme alışkanlıklarına uygun olarak, bir uzman tarafından düzenlenen diyet programları kilo vermenin kalıcı olmasına yardım eder ve bunu yaşam tarzına dönüştürmek ise sağlıklı yaş almanın önündeki engelleri ortadan kaldırır.

Ayrıca hızlı kilo vermeye çalışmak kronik hastalık riskini artırıyor. Metabolik hastalıklar yanlış beslenme alışkanlıklarından ortaya çıkıyor. Bu nedenle sağlıklı beslenmenin ön plana çıkarılması ile besin gruplarını zamanına, miktarına ve kalitesine dikkat ederek yemek gerekiyor.Düzensiz beslenme, vücutta yağ birikimi, kan yağları (kolesterol, lipit) düzeyi ile kalp hastalıkları ve diyabet riskini artırdığı bilinmektedir.

Mümkünse herkesin haftanın her günü veya en azından çoğu günlerinde 30 dakikalık egzersiz yapması öneriliyor. "Diyet yapıyorum" değil, "Hayatımın dengesini kuruyorum, sağlıklı besleniyorum, sağlıklı beslenmeyi yaşam standartı haline getiriyorum , var olan hastalık risklerimi ortadan kaldırıyorum , bu arada da sağlıklı bir şekilde kilo veriyorum" diyebilmelisiniz. Diyeti yaşamınızla örtüştürmek, eksiklikleri giderip yeni yaşam tarzına yönelmek, beslenmeyi de bu düzende sürdürmek başarıyı getiriyor.

DİYETİSYEN MUSTAFA YÖRÜK

Isparta doğumlu olan Mustafa Yörük, Afyon Kocatepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümünü bitirdikten sonra bir catering firmasında üretimden sorumlu diyetisyen olarak göreve başlamıştır. Ardından askerlik görevini GATA Haydarpaşa Eğitim Hastanesinde diyetisyen olarak tamamlamıştır. Bir süre Özel Davraz Yaşam Hastane 'sinde diyetisyen olarak çalışmış olup, şuanda özel polikinliğini açmasının yanında Süleyman Demirel Üniversite 'sinde beslenme ile ilgili dersler vermektedir. VII. Uluslararası Beslenme ve Diyetetik Kongresi, 4th International Congress on Food and Nutrition - 3rd SAFE Consortium International Congress on Food Safety, TÜBİTAK-MAM, Türkiye Futbol Federasyonu Sağlık Ekipleri Çalışanları Beslenme Uzmanlığı Eğitim Kursu, Onkoloji Diyetisyenliği Kursu, Kardiyoloji Diyetisyenliği Kursu gibi birçok kongre, sempozyum ve kurslara katılmıştır. Şuan Okan Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü Beslenme ve Diyetetik programında yüksek lisans eğitimine devam etmektedir.


SAĞLIKLI, MUTLU, HUZURLU YAŞAMAK İSTEMEZ MİSİNİZ?

Sağlıklı beslenerek ve diyet yaparak kilonuzu kontrol etmelisiniz. Sağlık risklerinize göre beslenmeyi öğrenmeli ve yaşam tarzınıza uygun egzersiz yapmalısınız.

Psikolojik olarak kendinizi yönetmeli ve hafif yaşamayı öğrenmelisiniz. Zayıflamak için doğru porsiyon ölçülerinde sağlıklı besin seçimleri ile sosyal ortamlarda keyifle uygulayacağınız beslenme programı oluşturmalısınız.

Hafif yaşamanız için amacımız hayatınız boyunca sağlıklı besin seçimini davranış değişikliği ile sağlamınızı desteklemektir.

Çözüm Ortaklarımız

Sosyal Medya