İnsülin metabolizmanın düzenleyici temel hormonlarından biridir. İnsülin, pankreasınız tarafından salgılanan bir hormondur. Ana rolü, kan [...]
Ramazanda yeterli ve dengeli beslenmek oruç dönemi için çok önemli. Ramazan boyunca beslenme planımız ne [...]
Duygusal açlık stresli, mutsuz, aşırı iş yükü, mutlu, kaygılı, depresyon gibi durumlardan dolayı yemeklere yönelmektir. [...]
Selenyum, birçok vücut fonksiyonunda rol oynayan bir mineraldir. İnsan dokusunda, çoğunlukla iskelet kasında bulunur. Selenyum, [...]
Romatoid artrit (RA), vücudunuzda eklem ağrısı ve hasara neden olabilen otoimmün bir hastalıktır. Romatoid artrit [...]
Flexitarian Diyeti, diyetisyen Dawn Jackson Blatner tarafından, insanların hala ılımlı hayvan ürünlerini tüketirken, vejetaryen yemenin [...]
Crohn hastalığı nedir? Crohn hastalığı, inflamatuar bir bağırsak hastalığıdır (IBD). Karın ağrısı, şiddetli ishal, yorgunluk, [...]
Ülseratif kolit (UC) inflamatuar bir bağırsak hastalığıdır (IBD). IBD, gastrointestinal sistemi etkileyen bir grup hastalıktan [...]
Krom, insülin duyarlılığını ve protein, karbonhidrat ve lipit metabolizmasını artırabilen önemli bir eser mineraldir. Krom [...]
Histamin, vücuttaki pek çok reaksiyona katılan ve bir aminoasit olan histidinin parçalanması sonucu oluşan bir [...]
Beyin sisi tıbbi bir terim değildir, ancak kronik hastalığı olan birçok kişinin iyi bildiği bir [...]
Mitokondriyal dehidrojenaz reaksiyonlarında önemli bir rol oynayan a-lipoik asit son zamanlarda büyük ilgi görmüştür.Mitokondri içerisinde [...]
Homosistein metiyonin metabolizması sırasında oluşan ve sülfür içeren bir aminoasittir. Plazma homosistein düzeyinin yükselmesinin bir [...]
Yaşam kalitesini olumsuz etkileyen inflamatuar barsak hastalıkları (İBH) ve irritabl barsak sendromu (İBS), ülkemizde ve [...]
Fibromiyalji sendromu (FMS), özellikle sırt, boyun, omuzlar ve kalça bölgesinde olmak üzere, kronik yaygın vücut [...]
Kilo verme,yağ yakımı ve performans artışı için kullanılmaya başlanılan ve son zamanlarda moda olan intermittent [...]
-Diyet sürecinizde öğün atlamayın!Daha az yemeye çalışmak size daha çok yemek ve tatlı krizleri olarak [...]
Migren, pro-inflamatuar sitokinlerin ve oksidatif stres biyobelirteçlerinin seviyelerinin artması ile karakterize, engelleyici bir nörovasküler hastalıktır. [...]
Kalp sağlığı için en iyi yiyecekler nelerdir? Kalbinizi sağlıklı ve hastalıksız tutmak için yapabileceğiniz birçok [...]
Vücudun, bağışıklık hücrelerinin üretimini arttırarak kendisini hastalık ve yaralardan korumak için verdiği tepkilere ve iyileşmesine [...]
Brokoli Filizi : Sulforaphane Sulforaphane brokoli filizlerinde en yüksek konsantrasyonlara sahip bir fitokimyasaldır. Sulforaphane, sinir [...]
-Tiroid bezi boynun tabanına yakın konumda kelebek şekline benzeyen bezdir.Vücutta neredeyse her hücreyi etkileyen hormonların [...]
Fermantasyon işlemi yapılmış besinler beslenme açısından güzel bir adımdır. Kurubaklagiller protein içeriği yüksek oldukça besleyici [...]
Lektin protein yapıda ve bağlayıcı özelliği ile tanınan bir maddedir. Bazı bilim adamları lektinlerin, böcekleri [...]
Eleminasyon diyeti, hastaların belirli yiyeceklere karşı duyarlılıklarının olup olmadığını belirleyen bir test işlevi görür. Başlangıç [...]
Akdeniz diyeti, beş bin yıl veya daha öncesinden beri var olan ve Mezopotamya ile Doğu [...]
Magnezyum, bedensel işlevler için gerekli yaşamsal bir mineraldir. Besinlerdeki magnezyum miktarının yaklaşık % 40- 60’ı [...]
DASH diyeti kalp ve damar sağlığını korumak, kan basıncını dengelemek için; porsiyon büyüklüğünü, sağlıklı yiyecekleri [...]
Çinko; bütün organizmalar için esansiyel olan bir eser elementtir. Ve birçok biyolojik oluşuma katılır. İnsanlarda [...]
